专注力是否就是注意力？ 专注力和注意力的区别

　　我国台湾、香港等地较早就有这方面的研究与训练。大陆最早进行系统研究的的吕焕敏、王顺弘等老师。他们通过研究发现，儿童早期进行注意力训练，是保证孩子以后学习的关键。其实，只要家长了解了注意力训练的方法，完全可以在家庭中开展。 但是，注意力高度集中的时间，一般不会超过15分钟。

　　保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治。居维叶说：“天才，首先是注意力。”

　　确切的讲专注力和注意力最大区别在于注意力是大范围的形态，专注力是更高阶表现。

　　所以，如果是就大范围的注意力（比如固定坐在座位上、不离开教室等）来说，其注意力因年龄不同，大约是以下的时间长度：

　　3岁→15分钟 6岁→30分钟

　　9岁→45分钟 12岁→60分钟

　　如果是更高阶的专注力（比如要专心堆积木、完成作业等），时间就会较注意力缩短许多，这也说明要小朋友长时间很专注地做一件事是蛮困难的：

　　3岁→6分钟     6岁→8分钟

　　9岁→10分钟 12岁→15分钟

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