如何科学地提高专注力

　　其实不仅是小孩子，我们成人的专注力也存在很大的问题，而专注的好习惯，必须要从小形成，否则将要花费更多倍的时间和精力才能有所改善。

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　　如何科学地提高专注力：

　　1、在孩子需要完成任务时，尽量减少环境对他的干扰。无论是声音还是物品，所以要求在孩子看书或者作业时，有一个安静整洁的环境。

　　2、做某件事情之前，规定具体的时间。让孩子有紧迫感，没有达到要求需要惩罚，达到要求也可以有奖励。但是规定的时间要比较科学，让孩子经过努力能够达到。

　　3、每隔30分钟要休息5分钟。当然，如果孩子年龄过小，可以把30分钟换成20或15分钟。而且，这里的休息不是让他完成任务了就去看看电视。休息最好的是能够换换脑子，之前如果是在进行视觉刺激，放松时就尽量远离视觉刺激，可以听听歌，活动活动身体。

　　4、引导孩子多看书而不是看电视，多阅读文字能提高专注力。也可以做一些能够增强专注力的小游戏，当然这里的游戏不是指电子游戏。

　　5、简化目标。每次让孩子做的事要简单而明确，不能过于复杂，否则孩子容易产生畏难心理而注意力不集中。

　　以上是关于“如何科学地提高专注力”的相关介绍，希望对各位家长有一定的帮助。不过家长们要了解一件事实，在家里给孩子做专注力培养，是需要时间和空间的，而且还极其耗费精力。很多家长都每天忙着上班，下班还需要给孩子做专注力培养又效果很慢，很难坚持的，我们提供专注力培训班，如有需要可以联系我们。