孩子上课注意力不集中怎么办？要如何去训练？

家庭是学生主要的活动场所，也是心理健康发展的主要阵地。 作为家长，肯定希望为孩子成长创造良好环境， 通过科学合理的方式加强注意力的培养。如何培养3-13岁儿童的注意力?

注意力在儿童发展中的作用

1、它是儿童感知觉的先决条件：注意力是儿童感知觉的前提。通过注意力，屏蔽外界无关刺激，吸收适当刺激，顺利进入 感觉通道，并保证感知是清晰、完整和突出的。

2、它是儿童记忆的中枢：我们都有这样的经历，看到某件熟悉的事物，即使没有刻意的集中注意力，也会觉得熟悉，这就 “感觉登记”，也叫” 即 “感觉记忆”。它是我们通过感官，瞬间记忆的一种体现，也是记忆系统的开端， 感觉记忆经过加工，转化为短时记忆(1分钟以内的记忆)之后经过须经 “注意复述”，才能形成长时记忆。如果孩子的注意力发展水平跟不上，上述过程就会收到影响，记忆力就不稳固。

3、它影响儿童的学习效果：学习是通过感觉、 知觉、 记忆，形成认知的过程，注意力学习的必备条件，只有在课上注意去听、去看、去想，才能学到新知识，从而提升各方面的能力。大量调查结果表明，成绩优秀的儿童，不一定都是智商很高，而是那些注意力较集中的儿童;相反，哪些好动、注意力分散、智力活动和学习效果也会受到很大影响。

如何培养3-13岁儿童的注意力?注意力提升的训练策略

家长应有意识的通过合理方式，对孩子加强注意力培养，帮助他们不断提升注意品质，才能适应未来学习、发展的需要。

注意力稳定性训练

注意力稳定性不仅影响儿童的学习效果， 还影响儿童社交能力。注意力稳定性不强的儿童，难以参与集体性活动，影响与老师、同学的关系，会影响品格发展。 如何提升儿童注意力的稳定性呢?

一、定点拍球，注意选择平坦的地方，循序渐进进行，并采用游戏于比赛相结合的形式，调动儿童的积极性。

二、各种棋类运动，特别是围棋，能显著提升儿童注意力的稳定性、持续性、集中性;另外，家长还能引导儿童通过妻子的排列、 配对，摆出各种形状图案，促进数学能力的发展。

三、静态游戏，比如串珠子、夹豆子(比如从蚕豆开始，然后换成黄豆，提高难度)、拼图等，可训练儿童对物体特征的注意，聚焦注意力。

视觉注意力训练

大脑所接收到的信息，有70%是通过视觉系统获取的。对儿童进行视觉注意力训练，可有效提高注意集中性、注意广度及其注意分配能力。具体训练项目如舒尔特方格(数字、古诗、英文字母)，汉字(数字)划消，找不同(可以是两幅图片对比找不同，也可以是两组汉字、数字、语句找不同)，这些训练可提高儿童的注意广度，同时培养儿童在注意基础上的记忆能力。

听觉注意力训练

听觉注意力较差的儿童，在学习时难以专心听讲，也就是我们常说听的似懂非懂，不仅影响学习，也影响人际交往能力。

注意力的第一个指标是注意的稳定性，是指人注意在同一对象或活动上保持时间的长短。注意力的稳定性和孩子的自我控制能力及内心稳定有关，只有提高孩子的控制能力和内心稳定，注意力稳定性才能够提高。

学会观察，认真细致，培养注意广度

注意力的第二个指标是注意的广度，是指在同一时间内一个人能够清楚地觉察或认识到客体的数量，也叫注意的范围。注意广度较弱的孩子容易粗心，丢三落四，不会注意重点和要点，看书跳字漏字，写字缺少笔画等。从小培养孩子的观察能力，养成认真细致的习惯，可以有效培养孩子的注意广度，而注意广度直接决定孩子到高年级的学习成绩和学习效率。

加强手、口、眼、脑、耳的协调训练，提升注意分配和转移能力

有些孩子特别容易走神分心，有点动静就不能静下心来学习，或者有的孩子跟不上老师的思路，不能一边记笔记一边听课，其实是注意的分配能力出现了问题，孩子学习必须手、口、眼、脑、耳协调才能做到课堂上认真听讲，排除干扰，所以多让孩子欣赏古典音乐，促进思维快速转换，提高注意能力，同时通过专业的音乐训练，提高孩子的协调能力，能够有效的改善孩子走神分心的问题。