孩子沉迷手机，家长要怎么做？

孩子该不该玩手机?相信绝大多数家长都会持反对意见，但是大部分父母对于长时间看手机的影响，无非是觉得会影响孩子视力、身体发育、会让孩子沉迷网络不肯学习等等。可事实上，长时间看手机、沉迷网络给孩子造成的最大危害，是大脑。

曾经电视上有过这样一则新闻，一位12岁的男孩，由于过度玩手机导致大脑遭到损害，出现走路不稳、智力衰退等现象。显然，过度玩手机带来的危害绝非我们认为的那么简单，对于还在成长发育中的孩子，我们更要严格控制他们玩手机的时间。孩子自控力弱或者家长没时间管教都不应该成为孩子沉迷手机的理由。

家长该如何做?最重要的，就是让孩子学会合理地使用时间。在这里分享给大家2点建议，希望能对家长有所帮助。

孩子沉迷手机家长如何做?

1.清晰指出孩子需要改进的行为

比如:一天玩手机不能超过1个小时,玩手机必须是在完成作业以后。

目标要具体、明确,便于测量。要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么,和没有完成约定将失去什么。需要注意的是,在达成手机使用约定的过程中,要尽量吸取孩子的意见,千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。在此过程中,要少说“不”,多说“可以”。比如:“如果你完成了约定,可以去看一场电影”,而不要说“如果你没有完成约定,就不能看电影”。两个说法意思虽然相同,但如果孩子朝着积极的方向努力,他完成目标的可能性就更大。

2.孩子要懂得自己安排学习和娱乐

家长的严防死守固然有用,但显然不是最佳的方式,孩子表面遵守,内心不一定服气,时间长了可能还会运用“战术”,背地里偷偷玩。俗话说“堵不如疏”,电子产品并非一无是处,它们也可以让孩子获得知识和成长,但首先时间上要有规划。这个规划不是家长定好了扔到孩子身上,而是要激发孩子自我管理的能力,家长可通过心理认知训练帮助孩子学会规划时间、分配任务、高效执行。此外,孩子在接触电子产品时,家长可以有意为他们筛选一些更加益智的、引发思考的内容,避免孩子毫不动脑,单一的被动的接收信息。

3.给孩子高质量的陪伴和沟通

如果家长能够陪孩子参与其他活动,比如户外活动、亲子共读、下棋等等,那就更好。但是如果无法进行这些活动,也可以选择陪孩子一起玩手机看电视。家长要发挥自己的作用,为孩子选择那些画质精美、情节健康,最好是包含生活或科学知识的视频和节目。和孩子一起观看、讨论,引导他们发散思维,“如果是你会怎么做?”“这个实验真有意思,待会我们也试一试。”家长高质量的陪伴和沟通,再加上妥善的时间管理,能够有效地避免孩子电子产品成瘾。