多动症儿童不宜吃哪些食物

　　多动症，一般多发于儿童，严重地影响儿童的正常行为，在少年犯罪人群中大约有半数被诊断为多动症，此类孩子到了成年期往往容易吸毒、酗酒、形成反社会型人格，严重地影响儿童的正常发展。多动症儿童不宜吃哪些食物呢?

　　一、忌食含水杨酸盐类较多的食物

　　西红柿、苹果、橘子和杏子等此类水果中含有甲基水杨酸，孩子如果有一定的多动症遗传性因素，再加上食用此类食物，那么无疑会增加儿童患多动症的几率。

　　二、忌用食品添加剂和人工色素

　　我国食品添加剂卫生管理办法规定：“专供婴儿的主辅食品除按规定可加入强化剂外，不得加入人工甜味剂、色素、香精、谷氨酸钠及不适宜的食品添加剂”。国外相关学者认为酒石黄等人工色素、香精、胡椒油等调味剂的食用与多动症的引发有关。多动症儿童不宜吃哪些食物?所以，多动症儿童不宜吃含有色素的食物，像可乐、果子露、奶油蛋糕上的红绿裱花，以及加调味剂的各种食品。

　　三、忌食含铅量高的食物，避免使用含铅食具

　　铅的摄入对小儿多动症有较大的影响，孩子应尽量避免使用这些含铅的食具，不吃受到铅污染的食物，像贝类、向日葵、甘蓝，及在冶炼厂周围种植的各种蔬菜 和炒米花等。此外，最好也不要饮用含酒精的饮料，这主要是因酒精在生产过程中可能易受铅污染，如果酒精进入体内有可能会促进消化道对铅的吸收。

　　四、忌多食含铝量高的食物

　　铝是一种威胁人体健康，能使人智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良的金属元素，多动症小儿不要使用没有涂膜的铝质食具、容器、或用其煮高蛋白、酸性 食物和饮料。不要持久服用含铝较多的中、西成药，如氢氧化铝抗酸剂，尤其不能与含柠檬酸的果汁同时服用。含有铝添加剂加工后人的食品如油条应少食。茶叶含 铝较多，应避免咀嚼，但茶水里的铝很少。

　　五、忌食含酷氨酸的食品

　　乳类、乳制品、豆腐皮、大豆、松鱼干富含酷氨酸，而多动症患儿大便中P-甲酚的含量要高于正常儿童，P-甲酚是人肠道微生物对酷氨酸进行代谢的产物，故应避免大量食用。

　　六、忌食多食糖类

　　甜点心、各式糖果、饮料、冷饮等含糖量高的食品，若摄入过多，能引起机体内分泌系统功能紊乱，小儿则可能出现多动症，故应少吃。

　　七、忌偏食

　　小儿大脑细胞的发育生长和智力开发，需要各种营养成分，如高蛋白、高卵磷脂、高维生素B、含锌量高的食物和鱼类食品，以活化大脑神经细胞，改善大脑功能， 提高判断力，减少失误。因此，小儿多动症患儿切忌偏食，特别应增加含铁量高的食物，如肉类和动物肝。若饮食中铁缺乏，会引起大脑酶功能的紊乱，影响患儿情 绪，加重多动症状。当然，烟碱酸缺乏，贫血和体内其他化学成分的变化，也会影响小儿多动症的治疗。

　　对患有多动症的儿童，除药物和精神治疗外，合理饮食也是一项重要的治疗措施。要注意饮食多样化，忌偏食，适当减少高糖、高蛋白食物的摄入，多吃番茄、桔子等水 果和新鲜绿叶蔬菜，少用胡椒、辣椒等刺激性强的调味品以及含有合成化学添加剂的食品，还要常吃些含钙丰富的食品，如奶制品、小鱼、小虾、骨头和鸡蛋等，多吃核桃、花生、芝麻、木耳等以改善脑神经功能，海产品如海带、紫菜、海蜇等，也有一定镇静作用，对防止和减轻儿童多动症十分有益。

　　因此，在日常生活中，家长对患有多动症的儿童应特别注意饮食的安排，帮助儿童早日恢复健康。