提高孩子专注力的四个诀窍

据说比尔盖茨和巴菲特在接受采访的时候，被问到“成功的秘诀是什么?”两个人都不约而同的写下了——Focus。专注，可以说是成功的必备因素。然而在现代浮躁求快的社会里，专注和极致变得越来越稀有可贵，孩子们普遍都存在注意力不集中的现象，该怎样提高孩子的专注力呢?四个诀窍告诉你!

1、规划学习时间

孩子的专注力水平参考范围——3岁15分钟左右，7岁30分钟左右，所以幼儿园的一节活动是15分钟左右，小学生上课一节45分钟左右，这样安排课程时间都是有科学依据的。

同理，孩子在家学习的时间也需要分段，写作业一段时间后就适当休息和放松，给大脑解压，有利于提高专注力和学习效率。在家进行儿童注意力训练时也要控制训练时间，避免引起孩子的反感。

2、培养孩子的自信

多夸奖孩子努力的过程，鼓励主动做尝试的想法，表扬哪怕稍微一点进步，培养孩子的坚毅和成长性思维，对于孩子的抗挫力、责任心、专注力都有很大的帮助。在集中注意力做事的时候，也更容易产生愉悦感，从而乐于其中。

3、不打扰，才专注

孩子在做喜欢的事时，更容易保持专注，在不断培养孩子专注力的过程中，也要注意保护。回想一下当孩子还是小baby的时候，特别喜欢扔东西听响声，或者坐在地垫上，把一整包抽纸一张一张抽出来，他们感到开心、有兴趣，但家长却觉得他们不听话、浪费，把他们手里的东西全都收走了。

我们总以为孩子进入了学校之后，自然而然就会保持长时间的专注，做作业、听课，却不知早在孩子进入学校之前，家长的这些举动就已经开始让孩子难以专注了。

4、排除环境中的干扰因素

现代社会存在太多引起孩子兴趣的事物，很容易让孩子分心，无法专注的做一件事。例如各类电子产品、多功能的玩具、好看的文具等等，都会轻易将孩子的注意力从学习知识转移到娱乐活动中，所以家长需要注意，在孩子的学习环境中尽量不要放这类会干扰专注力的事物。

以上的4点建议主要是从家庭环境和教育方法进行说明，家长还可以更主动培养孩子的注意力，在网上找一些儿童注意力训练方法，定期和孩子做游戏，如果太忙没有多余时间，也可以参加专业的注意力训练课程，比在家训练更有效果。