提升A娃的自制力 ​：请按照这3个步骤！

 第一阶段：帮助儿童认知多动症的性质和自我控制能力的训练方法。

① 和孩子好好聊聊他的多动症问题，帮助他们认识多动症对日常生活带来的危害。家长可以列举具体事例说明。

② 告诉孩子问题的根本目的不是打击他们，而是帮助孩子树立信心，给孩子灌输多动症是可以改善的信念，鼓励孩子克服自己的缺陷。

这一点可以坚持贯穿于生活中，当孩子表现出不良行为，家长帮忙纠正时，主基调应该是“我相信你能改正、克服，下一次我们一定能做的更好”，而不是“我和你说了那么多遍，你怎么还是做不对?”

③ 向孩子说明自我控制能力训练的基本要点，并和孩子约定好一起执行。

第二阶段：增强儿童解决问题的主动性和能力。

♦ 教会孩子认真完成作业的一般方法

① 明确了解老师布置的作业任务和完成要求。

② 估计自己掌握的相应知识。

③ 把作业按照难易程度分类、设定好相应时间。

④ 思考解决问题的一切方法。

⑤ 养成自己检查作业的习惯。

♦ 鼓励儿童独自解决问题、克服消极的情绪

① 把孩子看成解决问题的“主人”，家长做到适当引导而非全盘掌控。

② 减少孩子对“训练者”的过分依赖，多创造机会锻炼他们思考和解决问题的能力。

③ 鼓励孩子的创造性，避免孩子刻板的、模仿性的学习，比如用自己的语言来总结阅读过的故事。

④ 对儿童的正面行为一定要及时鼓励、并给予适当的物质和非物质奖励。

⑤ 帮助孩子区分造成错误的原因是“粗心”还是“对问题不理解”，千万不能把所有做错的事情都归结为粗心马虎，这很不利于缺失能力的发现和真正提高。

第三阶段：教会儿童解决特殊问题的方法。

♦ 集中注意力的方法

① 当孩子分走走神、做小动作时，及时提醒他们注意自己的行为，但要避免长篇大论的唠叨。

② 对影响孩子注意力的危险因素加以分析和排序，让孩子有意识地、有针对性地练习并克服。

♦ 直接为孩子提供一些提升自制力的小技巧

① 教会孩子养成静坐思考问题的习惯，直到情绪恢复/问题解决为止。

② 在家中为孩子提供一个专用场所，保管有关的资料和用品，方便孩子拿取。

③ 为孩子准备专用的笔记本，记录好老师布置的家庭作业。

④ 帮助孩子养成每天晚上收拾好作业本、课本、学习用品、明日所穿的衣服等的整理习惯，让孩子感受提前规划准备带来的有序生活。