音乐也能提升专注力，这10首就很绝！

 能让你提高10倍的工作效率——阿尔法脑波音乐!

什么是脑波?

脑波就是大脑神经元细胞之间传递信号时产生的生物电信号，脑细胞只要是活动就会产生相应的生物电，这些生物电通过大脑细胞的突触来跟别的脑细胞进行联结，从而形成思维的网络。

而阿尔法脑波就是这些脑波中的佼佼者，它的优点如下：

1：减少紧张感，压力和焦虑

2：提高免疫力，身体健康

3：提高大脑的工作效率

4：提高创造力，学习力超级强

5：在众人面前表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现

原理就是：当我们的头脑中出现阿尔法波的的时候，身体会分泌皮内素以及甲状腺刺激素，这个脑内荷尔蒙对人都是好的，从而激发了我们的心流状态。

经过科学家的证明，有两种音乐能激发这种在平常下不容易产生的脑波：

一种是巴洛克协奏曲，17世纪或18世纪的作曲家们创作的音乐，它会让放松的脑波上升6%，从而让大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力提升，这正是提高学习工作效率的关键之所在。

我在这里推荐几个著名作曲家的阿尔法脑波音乐

莫扎特

《A大调第29号交响曲》

《D大调第七号小提琴协奏曲》

《G小调第40号交响曲》

《A大调第五号小提琴协奏曲》

贝多芬

《D大调小提琴协奏曲》

《降E大调第五号钢琴协奏曲》

海顿

《F大调第67号交响曲》

《B大调第69号交响曲》

《降B大调第五号钢琴协奏曲》

《C大调第一号小提琴协奏曲》

《G大调第54号交响曲》

另一种是大自然轻音乐：

班得瑞的

《巴格达星星》

《安妮的仙境》

《世外桃源》

《寂静山林》

《玻璃湖畔》

《梦幻之风》

《清晨》

《初雪》

《童年》