孩子脾气差,怎么办?

标签:情绪控制,专注

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有育儿专家曾指出:在教育孩子的过程中,越早让他们学会情绪管理越好。尤其是在12岁之前,一定要让孩子具备这种能力,因为这是性格塑造和习惯养成的关键阶段。

这个时候,很多家长会通过读绘本、讲故事的方式,来教授孩子人生哲理,学会管控自己的情绪。绘本和故事书的确能起到一定的作用,但对于那些“底子”不好,或是性格比较急躁的孩子来说,实在是有些杯水车薪了。

要想真正帮孩子解决情绪控制问题,一定要透过孩子爱哭闹、爱顶嘴这些表象,看到隐藏的症结所在。

孩子之所以情绪不稳定就是由于大脑发育尚未成熟所引起的。

美国著名神经科学家保罗·麦克莱恩(Paul D.MacLean)就曾通过研究发现,大脑是由三层结构包裹组成的,分别是:爬行脑、情绪脑和理智脑。

爬行脑:是由小脑和脑干部组成。这个部分从孩子出生之后就已经基本发育完全,所以孩子一出生有心跳、会呼吸、会吃奶,因为它跟孩子的生存息息相关。

情绪脑:也叫哺乳动物脑,是由大脑中的边缘系统组成。它掌握着人的喜怒哀乐,食欲和性欲,绝大部分哺乳动物有这样的脑子。

理智脑:也叫新脑,是由大脑皮质组成。理智脑是人类区别于动物的最主要特征,占到脑容量的三分之二,负责思考、判断、认知和控制情绪。

为什么很多孩子情绪控制能力差,喜欢任性胡闹,家长怎么说都听不进去?

就是因为他们的大脑发育不均衡,情绪脑的发育要比理智脑的发育快得多,负责理性的前额叶发育得太慢。

而要想改变这一现状,我们就需要采用更科学的方式方法,帮助促进孩子理性大脑的发育,保持良好的情绪管理能。

(1)学会自我控制,提升专注能力

经常有孩子和家长因为做作业的事发生分歧。比如孩子放学之后心里惦记着看动画片,或是玩电子游戏,而家长则希望孩子先吃饭,然后把功课做好再做其他的事。

如果双方的想法无法达成一致,那么通常情况下会导致两种结果:

第一种,家长把孩子狠狠教训一顿,然后孩子迫于压力,哭哭啼啼地去做作业。这种情况下,孩子就会在心里埋怨家长,产生一些负面情绪;同时也会把这种情绪带到学习中,作业的效率和质量都得不到保证。

第二种结果,就是孩子太过叛逆,家长无法掌控,只能任由他怎么做。这样做的后果也很明显,孩子的脾气秉性只会越来越差,更加无法无天。

显然,这两种结果对培养孩子的情绪控制能力来说,都不是好的方法。所以这个时候,我们就可以借助专业的自控和情绪训练,结合专业理念和科学训练方法。根据孩子实际情况制定个性化提升方法,让孩子学会感知情绪、认知情绪、了解情绪、管理情绪。帮助孩子改善感知情绪管理能力、改善自控能力、改善学习兴趣和态度,有效提升孩子学习专注力。

(2)强化大脑前额叶,学会理性思考

想要帮助孩子提升情绪控制能力,改善紧张、焦虑,提升专注力、记忆力,还可以从大脑入手,借助脑电生物反馈技术对大脑额叶区进行针对性训练。

竞思脑电生物反馈训练采用多点位训练模式,根据孩子自身需求,设置针对情绪、注意力点位的强化训练方案。帮助孩子更为全面的训练大脑,达到综合能力的稳步提升,帮助孩子养成高效用脑习惯,在控制情绪的同时,让孩子学习专注又高效。

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